Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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61,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Líp: 40,60g | Prot: 53,48g | Carbs : 83,59g.
Pequeno Almoço: Bubur Ketan Hitam, Nasi Uduk. Almoço: Jeruk, Daun Katuk, Telur Dadar, Sosis Daging Sapi. Jantar: Pentol, Nasi Uduk, Pepaya, Dada Ayam. mais...
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1592 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mffitnes
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