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5시 55분 기상. 오늘부터 매주 1일 단식과 시간제한섭취 한번 시도해보자.
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84,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4 kcal
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Líp: 0,38g | Prot: 0,28g | Carbs : 0,09g.
Snacks/Outros: 아메리카노. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Caminhada - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Correr - 16/kph - 1 minuto, Dormir - 6 horas e 3 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
오 탄력 받으셨군요! 감량 축하드리고 이번주 목표도 팟팅입니다!
05 jul 20 por membro: baekgoo
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네 응원 감사합니다. 주말에 유튜브 보면서 다이어트에 대해서 공부 좀 했죠. baekgoo 님도 이번주 화이팅입니다.^^
05 jul 20 por membro: 서제우
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06 jul 20 por membro: baekgoo
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