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어제 가리비에 한우파티 해서 체중 많이 오를 줄 알았는데 늦게 안먹어선지 증량은 없음~~~
그래도 주말에 먹은 거 정리하려면 오늘은 단식 모드로~~~!!
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60,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2311 kcal
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Líp: 204,60g | Prot: 103,36g | Carbs : 8,16g.
Pequeno Almoço: NMK 유기농엑스트라버진코코넛오일. Jantar: 부추, 삼겹살, 대패삼겹살, 엑스트라 버진 올리브 오일. Snacks/Outros: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일, 힛더티 슈퍼말차클린, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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