Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 54,03g | Prot: 48,20g | Carbs : 100,60g.
Pequeno Almoço: Ananas, Auchan Comté, Materne Confipote Fraise Rhubarbe, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Almoço: Monoprix Beurre Doux, Olives (Petits-Extra Larges), Pain, Saumon, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Jantar: Auchan Chorizo Doux Espagnol, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Outros: Marque Repère Chocolat au Lait et Noisettes. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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