|
Каждые выходные ненавижу себя, но друзья, шашлыки, алкоголь....
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1031 kcal
|
Líp: 39,45g | Prot: 75,28g | Carbs : 94,77g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Сушка, Сыр Тильзитер. Jantar: Базилик, Красные Помидоры, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Сметана , Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Варёные!!!. Snacks/Outros: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|