Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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109,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 40,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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857 kcal
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Líp: 32,87g | Prot: 42,96g | Carbs : 107,37g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri. Almoço: Etli Nohut. Jantar: Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Kırmızı Erik, Şehriye Çorbası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
RPM - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfnuuur
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