Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3036 kcal
|
Líp: 129,95g | Prot: 212,38g | Carbs : 232,04g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Fora Doğal Salamura Siyah Zeytin, Melis Paprika Biber Sosu. Almoço: Sirke, Roka Marulu, Maydanoz, Yayla Pilavlık Bulgur, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Dana Rosto, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Jantar: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Sirke, Maydanoz, Dana Rosto, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Pilavlık Bulgur. Snacks/Outros: Kayısı, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Migros Ceviz İçi, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Optimum Nutrition Protein Whey, Kayısı, Migros Kavrulmuş Fındık İçi, Migros Ceviz İçi. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SirRoot
|