Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2013
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83,6 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1150 kcal
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Líp: 36,65g | Prot: 95,90g | Carbs : 111,86g.
Pequeno Almoço: Watermelon, Super U fromage blanc 0%, Oats, Peach. Almoço: Egg, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Carrots, Beef Meatballs, Leader Price Légumes Vapeur Assaisonnés. Jantar: Hoisin Sauce, Watermelon, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Tuna, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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