Jornal de dawnfarm, 06 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020

72 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 julho 2020:

1174 kcal

Líp: 35,90g | Prot: 26,51g | Carbs : 154,38g. Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Corn Puffs, Banana Pancakes. Jantar: Minestrone Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Bombay Sapphire Gin, Edwards Lemon Meringue Pie Slices, Found Elderflower Infused Sparkling Water . mais...

2449 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

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