Jornal de kml.shn, 06 jul 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020

108 kg Perdidos até agora: 7 kg . Ainda faltam: 18 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 julho 2020:

993 kcal

Líp: 35,93g | Prot: 45,18g | Carbs : 123,37g. Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Pınar Sosis, Susamlı Simit. Jantar: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağlı Taze Fasulye. mais...

2756 kcal

Exercício: Cardio - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,4 kg por Semana

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