|
Болею с высокой температурой, поэтому этот приличный сброс веса можно не учитывать.
|
83 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1132 kcal
|
Líp: 61,99g | Prot: 59,59g | Carbs : 81,62g.
Pequeno Almoço: Клубника, Омлет с Овощами, Слабое Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш. Almoço: Лаваш, Вятушка Сыр Голландский , Вятушка Сметана 18%, Азбука Вкуса Салат из Редиса, Огурцов и Укропа, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Jantar: Савушкин Продукт Сметана 18%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Snacks/Outros: КХК Мороженое Мальвина , Клубника. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|