Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2013
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2455 kcal
|
Líp: 111,48g | Prot: 102,48g | Carbs : 265,55g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Свежая Свининая Сосиска, Макароны. Jantar: Огурец (с Кожурой), Курица (Жареная в Панировке), Картофельное Пюре, Сливы, Бананы, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 15%, Молоко, Овсяное Печенье (с Изюмом), Чудо Чудо-Творожок, Сахар. Snacks/Outros: Яшкино Пряники Классические. mais...
|
|
2591 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|