Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
117,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2627 kcal
|
Líp: 101,75g | Prot: 92,54g | Carbs : 366,03g.
Pequeno Almoço: Quest Birthday Cake Protein Bar, Skinny Pop Popcorn (20g), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Bai Zambia Bing Cherry Antioxidant Infusion, Oatmeal. Almoço: Fresh Direct Chipotle Sweet Potato Soup, Amy's Mexican Casserole Bowl. Jantar: Skippy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Amy's 3 Cheese & Kale Bake. Snacks/Outros: Reddi-wip Fat Free Whipped Cream, Honey Nut Cheerios, Outshine Tangerine Fruit Bar (70g), Watermelon . mais...
|
|
4008 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 42 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 17 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dt2008
|