Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 66,17g | Prot: 46,57g | Carbs : 71,92g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Heavy Cream, Starbucks Mocha Syrup, Skinny Dipped Dark Chocolate Espresso Almonds, Blackberries (Alaska Native) . Jantar: Pinot Gris (Grigio) Wine , Sour Cream, Winn-Dixie Zucchini, Wegmans BBQ Pulled Pork. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mais...
|
|
1825 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crboyer2
|