Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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74,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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595 kcal
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Líp: 12,48g | Prot: 42,83g | Carbs : 80,32g.
Almoço: Filé de Frango Grelhado, Filé de Peixe Empanado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Mangas, Abacaxi. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo.R
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