Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 85,14g | Prot: 87,93g | Carbs : 110,52g.
Pequeno Almoço: Сметанин Сметана 10%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Свинокомплекс Томский Сосиски "Ребятам Сибирятам", Лакт Творог 5%, Жареное Яйцо. Almoço: Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Белый Замок Сыр Легенда Алтая с Укропом, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Ашан Неро Чёрный Рис. Jantar: Главпродукт Гречневая Каша Губернаторская по-Домашнему с Говядиной. mais...
|
|
1703 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|