Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2013
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
892 kcal
|
Líp: 19,56g | Prot: 73,70g | Carbs : 110,81g.
Pequeno Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, fruit and nut granola. Almoço: Light Italian Style Meatball Soup. Jantar: Baked Breaded or Battered Cod, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Strawberries, 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SteveOlson
|