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Lose weight itu nagih ya ternyata. Apalagi kalo dengan cara yang sehat dan ga tersiksa. Dulu pas berat masih 80, target 60 dirasa udah cukup. Pas udah 60, target 55 dirasa udah ideal. Sekarang pas udah 55, targetnya jadi 50 lagi🤣
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55 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1357 kcal
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Líp: 30,24g | Prot: 78,95g | Carbs : 200,63g.
Pequeno Almoço: Brownies, Buah Anggur, Sayur Campuran, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Jantar: Brownies, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Outros: Kacang Almond. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
kak,cara kakak lose weight gimana kak??dr makannya,olahraganya,atau apa,aku jg pengen
08 jul 20 por membro: christinesiagian
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Histórico de Peso de gustinoviananda
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