Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 59,26g | Prot: 75,31g | Carbs : 113,08g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Яйцо Всмятку, Куриные Грудки, Гуакамоле с Помидорами, Мультизерновой Хлеб, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Куриные Котлеты в Духовке, Пшеничная Каша. Jantar: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: ВкусВилл Орех Пекан, ВкусВилл Флайчипсы с Морковью, Нектарин, Palermo Сыр Твердый. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена 1384
|