|
Ежкин кот😳 Вот это я расслабилась. Сделала шаг назад. Когда же снимут этот карантин и откроют зал, в который я ходила. Жесть. 🤐
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 59,07g | Prot: 95,54g | Carbs : 172,97g.
Pequeno Almoço: Дикси Вафельная Трубочка, Ромкор Балык Гусарский, Батон, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе. Almoço: Чай, Сливочное Масло, Творог 9%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Булгур. Jantar: Черешня, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Добавками, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Кофе с Молоком, Сметана, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|