Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 82,44g | Prot: 63,48g | Carbs : 218,90g.
Pequeno Almoço: Madu, Chia Seed, Pepaya, Nanas. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Tahu Isi, Bakwan, Bihun Goreng. Jantar: ABC Saus Sambal , Kentang Goreng, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Sari Roti Roti Isi Coklat, Perkedel Kentang, Tempe Orek, Nasi Kuning. Snacks/Outros: Piscok, Risoles, Pastel. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Descansar - 19 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de adesta.
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