Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 54,73g | Prot: 113,50g | Carbs : 141,07g.
Pequeno Almoço: Мёд, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, 4Life Органические Овсяные Хлопья. Almoço: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Bonduelle Молодая Кукуруза Ранний Урожай, ВкусВилл Тунец Филе-Кусочки Натуральные, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Mutti Кетчуп, Морковь на Пару, Авокадо Авокадо, California Gold Nutrition Омега-3, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Вкусвилл Мороженое Протеиновое «Мятная Тыква», Черешня. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Iceenia
|