Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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99,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 21,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 55,95g | Prot: 88,87g | Carbs : 150,88g.
Almoço: Jus de Citron, Zespri Kiwi Sungold , Banane, Biscuiterie d'Agen Pain Azyme Croustillant, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Auchan Avocat, Bio la Vie Pomelos, Delpierre Crevettes Déjà Décortiquées. Jantar: Zespri Kiwi Sungold , Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Lagavulin Lagavulin, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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