Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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59,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 85,39g | Prot: 54,11g | Carbs : 122,47g.
Pequeno Almoço: Filtre Kahve (Tall), Hindistan Cevizi Yağı. Almoço: Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Eti Form Etimek, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Beyaz Peynir, Şehriye Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Outros: Ceviz, Bal, İçim Laktozsuz Süt , İrmik, Tam Buğday Unu, Zeytinyağı, Tatlı Kiraz, Muz, Ceviz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Dr. Oetker Kakao, Dost Yarım Yağlı Süt. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aylinyorg1
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