Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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65,8 kg
Perdidos até agora: 28,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 37,02g | Prot: 99,80g | Carbs : 151,12g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter, Dave's Killer Bread Thin Slices. Almoço: Unsweetened Frozen Raspberries, Beatrice 0% Skim Milk, Blueberries, Strawberries, Brunswick Sardines in Spring Water, Egg, Navels Oranges, President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Organic Meadow Kefir, Mixed Salad Greens. Jantar: Great Value All Purpose White Flour, Cauliflower, Europe's Best Asparagus Spears, Mixed Salad Greens, Roasted Turkey Drumstick. Snacks/Outros: Blueberries, President's Choice Greek Yogurt, Strawberries. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 20 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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