|
Yey!!! 1 Kg less than on 1st July
|
123 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2300 kcal
|
Líp: 46,19g | Prot: 139,99g | Carbs : 324,16g.
Pequeno Almoço: Stewed Chicken Thigh (Skin Eaten), White Rice. Jantar: Carrots , Cabbage , White Rice, Chicken Thigh Meat and Skin (Stewed, Cooked) . Snacks/Outros: Biltong, Huletts Brown Sugar, Coffee, Apples . mais...
|
|
3072 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KgomotsoMosala
|