Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 78,94g | Prot: 54,04g | Carbs : 63,54g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork, Salsa, Daisy Sour Cream. Jantar: Red Wine 8 Oz, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Snacks/Outros: 78% Dark Chocolate. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Correr - 16/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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