Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2013
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90,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2125 kcal
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Líp: 65,02g | Prot: 102,70g | Carbs : 309,71g.
Pequeno Almoço: Raisins, Extra Dark Chocolate, Fuji Apples, Bananas, Oat Flakes. Almoço: Light Flaked Tuna Spicy Peanut Satay, Fuji Apples, Bananas, Mixed Salad Greens, Balsamic Vinegar of Modena. Jantar: Chicken Breast, Chicken Curry, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Lindt 70% Cacao Extra Fine Squares, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fuji Apples, Navels Oranges, Oikos 0% Plain Yogurt, Strawberries, 70% Cacao Extra Fine Squares, Bananas, Mangos, Almonds. mais...
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4309 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 5 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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