Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 81,07g | Prot: 127,26g | Carbs : 95,76g.
Pequeno Almoço: Rúcula, Batata Doce Cozida, Bacon, Ovo. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Mamão, Sardinha Frita, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Integral. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cnadriana
|