Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Líp: 65,17g | Prot: 55,59g | Carbs : 161,10g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Overnight Oats with Chia Seeds. Almoço: Bananas, Tesco Mascarpone, Spring Onions, Lettuce, Cucumber, Burgen Soya & Linseed Bread (44g), Tomatoes. Jantar: Tesco Balsamic Glaze, Baxters Sliced Beetroot, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Boiled Egg, Coleslaw, Tomatoes, Cucumber, Lettuce, Home Made Quiche. Snacks/Outros: McVitie's Dark Chocolate Hobnob, Tea with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Treadmill, adjusted - 30 minutos, Bikram Yoga - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
07 jul 20 por membro: bubblegum14
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Histórico de Peso de Darkazana
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