Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2165 kcal
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Líp: 66,19g | Prot: 129,25g | Carbs : 216,64g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Almoço: 吉野家 豚丼の具, 吉野家 半熟玉子, 吉野家 牛丼 並. Jantar: ウィルキンソン ウィルキンソン・ハードナイン, 玄米ごはん, プリマハム ロースハム. Snacks/Outros: アサヒグループ食品 プロテインバー. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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