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Depois de alguns escorregões, estava com medo de ter aumentado de peso hoje me deparo com 1 kg a menos. ♡ feliz
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Líp: 22,64g | Prot: 97,66g | Carbs : 208,56g.
Pequeno Almoço: Suco de Acerola, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Rosca de Polvilho, Suco de Acerola, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pão Francês, Rosca de Polvilho. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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