Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2600 kcal
|
Líp: 103,94g | Prot: 75,88g | Carbs : 347,16g.
Pequeno Almoço: Portakal, Pekmez, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Almoço: Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Pekmez. Jantar: Ülker Albeni, Zeytinyağlı Bamya, Salçalı Makarna. Snacks/Outros: Portakallı Kek, Eker Süzme Yoğurt, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Ruffles Peynir ve Soğan . mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poncikpanda
|