Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
80 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Líp: 121,41g | Prot: 155,07g | Carbs : 136,50g.
Antes do Pequeno Almoço: Fitness Злаковый Батончик с Молочным Шоколадом и Карамелью, Fitness Батончик с Цельными Злаками. Pequeno Almoço: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Café da Manhã: Макдоналдс Биг Тейсти Джуниор, Макдоналдс Чикенбургер без Нижней Булки, Макдоналдс Большие Креветки (4). Almoço: ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lanche: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Jantar: Ашан Семга, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Ветчина Нежная, Горчица Зернистая, Майонезный Соус Лёгкий. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|