Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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52,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 56,27g | Prot: 90,35g | Carbs : 117,60g.
Pequeno Almoço: Nutrisport Low Carb High Protein Bar, Dolce Gusto Cafe Lungo, Hacendado Yogur Griego Natural. Almoço: Hacendado Gazpacho Tradicional, Carrefour Espárragos Verdes, Arroz Blanco, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Champiñones, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Arándanos, Whey Protein, Hacendado Yogur Griego Natural. mais...
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1353 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de keri25
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