Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 34,65g | Prot: 87,67g | Carbs : 149,78g.
Pequeno Almoço: Club Social Sabor Queijo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. Almoço: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral. Jantar: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado, Amazoo Açaí + Guaraná. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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 Comentários
Oi Ana! Vi seu perfil, eu tenho escoliose também e dor lombar, você acha que os treinos ajudam ?
08 jul 20 por membro: Macjrs
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Oii Macjrs! Ajudam sim! Muito!! Vc precisa treinar com acompanhamento pra sempre estar fortalecendo a coluna e evitar dores. Depois que comecei a malhar, minhas dores acabaram. Muito difícil eu ter dor de coluna agora.
09 jul 20 por membro: ana.luiza_92
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Histórico de Peso de ana.luiza_92
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