Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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581 kcal
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Líp: 18,05g | Prot: 67,05g | Carbs : 59,81g.
Almoço: Bergamota, Costa Sul Filé de Panga, Cebolas, Pimentão Verde, Cenouras, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Radiche, Agrião, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Costa Sul Filé de Panga, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce Cozida, Cebolas, Pimentão Verde, Quiabo Cozido, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Agrião, Alface Americana. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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