Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1297 kcal
|
Líp: 47,48g | Prot: 68,76g | Carbs : 145,93g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Перекресток Варенье Клубничное, Бабаевский Шоколад Горький, Каша Пшенная на Воде, Bonduelle Кукуруза, Омлет с Молоком. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Смешанный Зеленый Салат. Jantar: Хлеб, Ого Хлебцы Кукурузные, Тушеные Овощи, Растительное Масло, Редис, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Outros: Яйцо Цесарки, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. mais...
|
|
2771 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de diana28ru
|