Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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87,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 27,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1743 kcal
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Líp: 87,15g | Prot: 80,71g | Carbs : 155,96g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Perkedel Jagung. Almoço: Sambal Matah, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Keju Parut Romano, Kecipir, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pentol, Mony Joy Soy, Tahu Goreng, Padimas Cream Cake Pandan, Lemper, Garuda Kacang Telur. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Niti Siyami
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