Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1098 kcal
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Líp: 35,49g | Prot: 76,40g | Carbs : 133,91g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread Thin Slices, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Europe's Best Asparagus Spears, Navels Oranges, Kale, Egg, Organic Meadow Kefir, Blueberries, Unsweetened Frozen Raspberries. Jantar: Candied Ginger, Unico Bean Medley, Navels Oranges, Cauliflower, Mixed Salad Greens, Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon, Green Giant Niblets Corn. Snacks/Outros: Strawberries, Benefiber Powder, President's Choice Greek Yogurt, Blueberries. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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