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Não ganho mais peso!
Agora é focar e continuar emagrecendo!
Mal posso esperar para meus sonhados 58kgs.
Um ótimo dia a todos :)
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67,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 47,20g | Prot: 62,76g | Carbs : 171,92g.
Pequeno Almoço: Itambé Pro Whey , Mamão Formosa. Almoço: Ovo Cozido, Subway Tomate. Jantar: Club Social Integral Tradicional, Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Prata. Snacks/Outros: Tirolez Queijo tipo Gouda , Lacta Diamante Negro (25g), Marilan Magic Toast Integral, Sococo Água de Coco (200ml), Nestlé Negresco Coberto com Chocolate, Verdemar Financier Tradicional. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de buarqueclara
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