Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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68,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 74,90g | Carbs : 44,91g.
Pequeno Almoço: Nestlé Requeijão Cremoso, Tapioca, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa. Almoço: Rúcula, Peito de Frango, Abóbora Japonesa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Sulita Bife de Lombo, Espinafre, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Goiaba. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de niquefit07
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