Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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71,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 55,61g | Prot: 167,26g | Carbs : 165,57g.
Pequeno Almoço: バルクスポーツ EAA, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖. Almoço: ザバス プロテインゼリー, ローストビーフサンドイッチ. Jantar: ラスク, セブンイレブン もち麦ご飯, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, タコ, サーモン, イカ. mais...
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2014 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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