|
Чистая случайность! Наверное от жары!Не думаю что удержится!
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1361 kcal
|
Líp: 44,07g | Prot: 81,41g | Carbs : 164,91g.
Pequeno Almoço: Чай, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Российский 50%. Almoço: Запеченный Картофель, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Champion Чернослив без Косточек, Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Ашан Сыр Российский 50%, Чай с Молоком, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Хлеб Цельнозерновой. Snacks/Outros: Snickers Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Эллипсоид - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de gosinspektor1331
|