Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 98,93g | Prot: 62,16g | Carbs : 218,60g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Almoço: Donat Dilapisi Gula. Jantar: Donat Dilapisi Gula, Ayam Goreng, Nasi Putih. mais...
|
|
1672 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marbunnauli05
|