Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 97,93g | Prot: 146,75g | Carbs : 145,14g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Блины с Чёрной Смородиной и Малиной, Избенка Молоко 1%, Красная Смородина, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Избенка Творог 9%, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Фундук Сушеный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Тильзит, Now Omega-3. Almoço: Ашан Перец Грунтовой, Укроп, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лето Петрушка Свежая, Авокадо, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine. Jantar: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Нектарины, ВкусВилл Конфеты Сливочная Помадка, ВкусВилл Говядина Охлажденная Бефстроганов, Сливы, Перекресток Сыр Тильзит, Черешня, Шампиньоны, Ашан Кешью Эконом. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|