Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2155 kcal
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Líp: 50,06g | Prot: 201,22g | Carbs : 223,15g.
Pequeno Almoço: Воложка Овсянка, Савушкин Кефир 0,1%, Fresh Box Изюм, Egg White, Egg (Whole). Almoço: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Snacks/Outros: Ваш Выбор Сырок, Ол Лайт Гранола, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Banana, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Peach. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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