Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Líp: 87,29g | Prot: 101,91g | Carbs : 65,92g.
Pequeno Almoço: Lindt Excellence Chili, Кофе Эспрессо, Krone Fisch Räucherlachs, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Помидоры Черри, Авокадо, Красный Лук. Almoço: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Сахарный Горох, Атлантический Лосось (Выращиваемый). Jantar: Белая Мука, Соус Салата "Цезарь", Оливковое Масло (Первого Отжима), Морской Язык, Real Quality Bunter Mix Salat, Лисички в Сметане. Snacks/Outros: Jack Link's Beef Jerky Original. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Body Pump - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana keto84
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