Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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99,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 35,93g | Prot: 125,79g | Carbs : 160,25g.
Almoço: Cassonade, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Concombre (Pelé), Haricots Rouges (en Conserve), Danone Skyr Myrtille & Cranberry, Cauvin Huile de Sésame Grillé, Danone Skyr Nature, Le Gaulois Blanc de Poulet. Jantar: Myrtilles, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Talisker Talisker Skye Single Malt, Lactel Lait Bio Demi Écrémé . mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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