Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2013
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83,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1214 kcal
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Líp: 45,75g | Prot: 79,12g | Carbs : 141,66g.
Pequeno Almoço: Honey, Watermelon, Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. Almoço: King Oscar Flat Anchovies in Olive Oil, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Tomatoes, Boiled Egg. Jantar: Delpierre Crevettes, Peanuts, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Dry Egg Noodles, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Bean Sprouts. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 54 minutos, Descansar - 10 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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